つらい

腰痛

やっぱり、夕方近くになると、すっげーツライ。太ももの前がピクピクしてるよ。。。無駄な力入りまくりです。腰が抜けそうな痛みですな。
戻ってから今しがたまでストレッチ＆マッサージしてますが、まだ、だめ。。。この腰の違和感を取り除いとかないと明日の朝が動けなくなるし。明日は朝早く起きて初期化しないとなぁ〜。。。