下半身、筋肉痛。。。

ひざの裏にきてます。痛いです。。。まったく、爺になってしまったものです。今年の目標が決まりましたね。からだ、苛めます。去年は部分痩せと称して微妙なところの贅肉を落として面白がってたのですが、、、走りこみなどとはまったく無縁の生活、つか、だからアイソメトリックな運動しかしてなかったのですが・・・。やっぱ、筋肉は動かしてなんぼなんですなぁ〜。反省。。。